4 DAGES YIN YOGA RETREAT FOR KVINDER PÅ BORNHOLM

Taoistisk yin yoga• Kvindekraft • Natur • Næring • Nydelse

OM RETREATET

Datoer for sommeren 2025:
1. Retreat: 19 – 22 juni
2. Retreat: 24 – 27 juli

Retreatet vil udfolde sig i den vidunderlige, fredede natur overfor den gamle ruin Hammershus på Nordbornholm.
I vores smukke, rummelige yogatelt vil vi mødes for at nyde yoga, samvær, nærende måltider og den helt unikke natur.

I løbet af de 4 dages retreat vil jeg invitere dig til at synke ned og ind i dig selv. Ved hjælp af en intens  yin yoga praksis, nærende økologisk og vegetarisk mad og den kraftfulde nordbornholmske natur, vil vi skabe mere frihed og plads i kroppen og dermed mere frihed og plads i sindet.

Taoistisk Yin Yoga er en enkel yogaform, der forbedrer din fleksibilitet og skaber mere bevægelsesfrihed i kroppen.
I yin yoga arbejder vi i simple stillinger, der løsner op omkring hofter, bækken, nakke og skuldre – og ikke mindst omkring tæerne!

Men yin yoga gør mere end det. Yin yoga massérer hele kroppens bindevæv og holder det elastisk og hydreret. Dermed er yin yoga i stand til at forebygge og hele skader og understøtte kroppens fordøjelse, udrensning og søvn, som er vitale for et langt og sundt liv i harmonisk balance.
Yin yoga holder kroppen fri for smerter og beroliger nervesystemet. Yin yoga afhjælper stress, angst og depression og skaber en dyb grounding, som giver plads til at en sand kærlighed til dig selv kan vokse frem. Det er en intens yogaform, der får livskraften til at strømme friere og kraftigere.

Retreatet er for alle kvinder, uanset erfaring og alder. Kom og nyd de bornholmske klipper, skoven, havet og allervigtigst; nyd dig selv og giv dig selv den gave bare at mærke kroppen og livet bruse.

Herunder et foreløbigt program. Ændringer kan og vil forekomme. Hvis du allerede er tilmeldt et retreat, er det programmet i info mailen der gælder.

BÆREDYGTIGHED

Den største inspiration til grounding, til bevægelse, til forandring, til forbundethed, til yin og yang balance og kraft, er naturen. Den balance og harmoni vi søger i os selv, spejles af naturen på denne smukke planet, som er grundlaget for vores eksistens. 

Af kærlighed og respekt for kloden og alt levende på den, gør vi alt hvad vi kan for at vores retreats, både ude og hjemme, er så bæredygtige som muligt og at vi kun efterlader os rene og kærlige fodspor. 

• Alle måltider, snacks, drikkevarer er veganske/vegetariske, økologisk og så vidt muligt lokalt producerede. 
• Alle produkter som bl.a. yogamåtter, udstyr, hygiejne produkter mm er lavet af kemi-fri og bæredygtige materialer.
• Alt affald sorteres og genbruges når muligt.

INDKVARTERING

Overnatning er ikke inkluderet i kursusprisen, men på Pensionaterne Holmegaard og Sandbogaard i hjertet af Sandvig og med havet blot 300 meter væk, er det muligt at booke overnatning til en meget rimelig Yin-retreat tilbudspris.

HOLMEGAARD
For at reservere overnatning på Holmegaard, bedes du kontakte Margit direkte via mail eller telefon (rabat gives kun ved direkte henvendelse til Margit) og underrette hende om, at du ønsker at booke indkvartering i forbindelse med et Yin Yoga Retreat eller weekend. Her kan du også forhøre dig om muligheden for  enkeltværelse mm. Kontakt Margit for at reservere på tlf: 26 12 22 84 eller på mail: pensionholmegaard@outlook.dk

SANDBOGAARD
Det er også muligt at booke med 10 % rabat hos Lotte på Sandbogaard. Skriv rabatkoden “SIFF Yoga” i rabatkodefeltet ved booking.

ANDRE MULIGHEDER
Der er mange gode overnatningsmuligheder omkring Allinge-Sandvig:
Sandvig Familiecamping (smuk campingplads lige ved Sandvig Strand)
Pension Langebjerg
Tines Gjestehuz
Pension Hammerknuden
Pension Nordly
Hotel Sandvig Havn
Sandloppen
Grønbechs Hotel i Allinge – samt et utal af muligheder på bl.a airbnb og diverse udlejningssider.

TRANSPORT TIL BORNHOLM

Der er flere forskellige muligheder for offentlig transport til Bornholm og det tager under 3 timer fra København.

TOG: En nem og god løsning er med tog fra København. En enkeltbillet koster 149 kr og færgen og de lokale busser er inklusiv. Besøg: www.dsb.dk

BUS: Der er flere busselskaber der kører til Bornholm fra København. Færgebilletten er inkluderet de fleste steder. Prisen for en enkeltbillet koster fra 150 kr.
Besøg: www.bornholmerbussen.dk og www.bornholmslinjen.dk

GOMORE: En god og klimavenlig måde at rejse på er Go More, hvor man rejser flere sammen i bilen. Der er ofte pladser i bilerne til og fra Bornholm. Besøgwww.gomore.dk for mere information.

FLY: Det tager kun 25 minutter at flyve til Bornholm fra Kbh. Flyselskabet DAT har mange gode afgange til meget fine priser. Besøg www.dat.dk
NB: DAT har som et af de første flyselskaber valgt at fokusere på fuld CO2-neutralitet for deres indenrigsflyvninger i Danmark og ruterne over Nordsøen.